JUGOS DETOX
A - Beber en ayunas el jugo de un limón
recién exprimido diluido en un vaso de agua, con una cucharada sopera de germen
de trigo y otra de levadura de cerveza y un poco de miel u otro endulzante
natural nos ayudará muchísimo en nuestra desintoxicación del tabaco.
B) Ingredientes:
-½ kilo de cebollas.
-½ litro de agua.
-200 gramos de azúcar rubia.
-1 cucharadita de cúrcuma.
- raíz de jengibre.(un trocito)
Modo de preparación:
Poner el agua y el azúcar a hervir a
fuego medio. Añadir las cebollas, el jengibre picado y la cúrcuma. Cuando la
mezcla comience a hervir, bajar el fuego y remover. Dejar el líquido reducir a
la mitad. Una vez finalizada la cocción, dejar enfriar y colar.
Conservar al frío.
Dosis: dos cucharadas en ayunas al
levantarse y dos antes de la cena.
LECITINA DE SOJA
Para desobstruir las arterias (en
fumadores crónicos pueden estar muy congestionadas) podemos tomar una cucharada
sopera de Lecitina de soja o soya antes del desayuno y de la cena. La lecitina
emulsiona (infla) las grasas y favorece su eliminación.
AJO
El ajo (en forma natural o en
comprimidos) también nos ayudará a limpiar los posibles depósitos de toxinas
ayudando a que las arterias recuperen su flexibilidad.
ALGAS MARINAS
Algas marinas: incorporar algas en
nuestra dieta favorecerá un buen aporte de nutrientes a la vez que eliminaremos
toxinas (tienden a quelar o unirse a los metales pesados del tabaco y de la
contaminación para facilitar su eliminación).
MONODIETA O AYUNO
Es excelente tres días a ayuno de
frutas o jugos.
Es muy aconsejable para este fin la monodieta de uvas o manzanas.
Es muy aconsejable para este fin la monodieta de uvas o manzanas.
FITOTERAPIA.
Lo ideal cuando queremos hacer una
desintoxicación del tabaco o en general de los pulmones y bronquios es tomar una
infusión a base de Llantén, gordolobo, tomillo, malvavisco y hojas de saúco,
después de cada comida (tres veces al día).
AGUA - JUGOS
Beber dos o tres litros de agua al
día es básico para esta desintoxicación del tabaco.
Eliminar las bebidas excitantes como
el café, el alcohol y los refrescos artificiales o a base de cola. Lo ideal es
beber sólo agua, jugos de frutas o verduras e infusiones.
PICANTES
Alimentos picantes: (jengibre,
pimienta, cebolla, ajo, chile, etc.)
El picante es un sabor que
"abre" los pulmones y ayuda a expulsar mejor la mucosidad. La gente
que no tolera el picante puede ingerir la cebolla cocida (en sopa, estofados,
hervida, etc.)
El jengibre es uno de los picantes
más eficaces para la desintoxicación del tabaco.
VITAMINA C
Ensaladas, frutas y germinados ya
que el tabaco es un gran oxidante (consume o agota la vitamina C) y hemos de
compensar con una dieta rica en antioxidantes.
DESINTOXICACIÓN MENTAL
La desintoxicación mental es más
importante que la física.
Caminatas, natación. Respiraciones.
Yoga. Meditación.
Mejorar nuestra autoestima, esa
sensación de que podemos dirigir nuestra vida sin depender de nada y
vivir con menos estrés son aspectos básicos para no volver a fumar.
SAUNA
La piel es, dentro de la medicina
naturista, el tercer pulmón y la prueba es que cuando procedemos a su
desintoxicación nuestro sistema respiratorio se beneficia rápidamente de ello.
El sauna es una de las terapias o remedios naturales más antiguos y eficaces en
la desintoxicación del tabaco. Dieta ideal para la desintoxicación del tabaco.
* Nicotina: un veneno mortal
* Arsénico: utilizado en veneno para
ratas
* Metanol: un componente de la
gasolina de los cohetes
* Armonía: encontrada en la solución
limpiadora de pisos
* utilizado en las baterías
* Monóxido de Carbono: parte de los
desechos tóxicos del carro
* Formaldehído: utilizado para
preservar (conservar en perfectas condiciones) los tejidos del cuerpo
* Butano: líquido de los
encendedores
* Cianuro de Hidrógeno: veneno
utilizado en las cámaras de gas
SAIKU
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